2015年6月30日 星期二

女孩歐陽靖的日本路跑快樂頌-2015 Wings for Life 京都篇


/佳佳玖(林珮芸)

2015密集的賽事進行中
「在日本跑步是一種享受」剛從北海道千歲馬拉松完賽的歐陽靖Gin嬌嚷著
像是回到了大暖爐。相較日本乾冷的天氣,對跑者來說在台灣跑步的挑戰更高,因為要克服的不只是濕熱氣候、路況條件、還有一般民眾對馬拉松的不瞭解。去年擔任台灣區Wings for Life代言人,第一次覺得公益路跑這麼有意義。「這場賽事進行的方式很特別,沒有限定的時間、距離,無形中更鼓勵跑者挑戰自己的潛能」歐陽靖說。

去年跑過台灣花蓮場,今年改到日本跑感覺完全不一樣,已經參加過名古屋、東京、沖繩、靜岡、鳥取、長野等賽事的Gin:「日本場的規模小、人數少,整體氣氛沒有台灣那麼high~比較像是小型地方活動…BUT!日本的跑者程度怪物高!沒有半個人會慢慢走等被抓…我跑到14公里都是一路被所有人海放的狀態!日本的女子組第一名就是世界女子第一名 ( 長得超可愛卻跑了56公里 ) …連吉本的搞笑藝人都跑超過60公里」。

黑暗中起跑 美麗的琵琶湖
歐陽靖觀察到,日本馬拉松環境很成熟,因為過去曾經出了幾位奧運金牌選手,所以國家重視馬拉松的程度幾乎和棒球一樣。「在日本無論是城市或是鄉間,大家都會熱情地為選手加油、打氣,居民很歡迎跑者」覺得可以在這樣的氛圍跑步很幸福,2015 Wings for Life地點在鄰近京都的滋賀縣高島市,起跑時間在伸手不見五指的晚上。

「即使是這麼晚在連路燈都沒有的鄉下起跑,沿路卻都有大量民眾在熱情加油,跑者也都會回應致謝」活動一開始就發給每位跑者頭燈、反光布條、LED燈,因為稍微不留意就有可能掉進湖裡。有趣的是活動期間碰巧遇上5/1勞動節假期,所以整個京都都被觀光客佔領了。琵琶湖(BIWACO) 是日本最大的淡水湖,環繞一圈有200k,整個面積等同於台北市加台中市,跑起來非常舒適宜人。賽事當天天氣很舒服,氣溫19度下毛毛雨,歐陽靖心裡暗想若是可以多跑一點就好了。

有禮的跑者 溫暖的啦啦隊
鍾愛到日本跑步的原因也是因為這些優良的地理環境。「東京馬拉松是經過認證世界六大賽事之一,所以一定要去;長野也是很完美的賽事路線,沿途的風景非常優美,一片桃花、油菜花田,唯一的挑戰是有時間限制,難度較高」分析起每一場賽事都令人印象難忘。

「日本跑者很有禮很謙虛,所以不會發生撞人、亂丟垃圾這些事情,跑者之間會互相鼓勵;整場42km的路線兩旁,充滿著加油的路人,跑者只要負責微笑就好,哈哈」歐陽靖爽朗地大笑。多次參加日本賽事也交到幾位好朋友,在長野馬拉松認識的跑友,砂田先生,他是100公里世界紀錄保持人(6小時13 ),兩人後來在Wings for Life又再次相遇還合照,這些在跑場上的珍貴友誼令人備感溫馨。


已經出了多本關於跑步的書,對歐陽靖來說跑步很快樂,就像呼吸、吃飯一樣是生活的一部分。明年度的Wings for Life希望可以選一個白天開賽的國家,但也有可能留在台灣,「因為台灣的氣氛最好,非常感人!」未來會如何誰也不知道,但對歐陽靖來說,唯一不會放棄的是跑步!

原文刊登於運動筆記網站



【過一個沁涼的暑假 生態旅行大縱走】2015/6/21 彎腰農夫市集分享會(活動結束 謝謝大家!!)

這一天剛好是端午節連假最後一天
是我第二次受邀彎腰市集分享會(好感謝!!)
時間好早就敲定了(大約是半年前吧)
中間我歷經很多次的變化
而原定這一天 我本來計畫去環島旅行
但是因為市集急需衝人氣
所以我還是來了!!! 哈哈

這一天很熱 大家都很恍神
我故意穿著很亮眼 因為希望大家不要睡著(但是姐姐又不是正妹XD)

這一天人數依然不多 但是有幾名是真正對主題有興趣的
甚至有一位生態教養的媽媽 到現場和我們交流
分享的內容連我都覺得很專業

現場還有一位農友大哥
到尼泊爾旅行一個月的女孩
拼命抄筆記的OL
還遠從台南上去的輪輪

謝謝大家
我們都相信某種理念 一種堅定的信仰
這是有機農業 是友善土地 市集的相聚是緣分
希望大家一起堅持下去

附上當天小粉絲的照片~~謝謝他 也謝謝在場的您們!!!

亮點是社運貼紙 對吧!!

可惡的雙下巴 哼



很少公開亮相啦 講話很小聲的我><

其實這天爆炸熱 已暈

2015年6月14日 星期日

【愛特簡單生活工作室】前進四川5484米駱駝峰-分享會台南場《活動圓滿結束》

關於登山我們有許多私密的感動
山是一座學校 她安安靜靜地聳立在那 卻溫柔地包容每一個親近的人

愛特簡單生活工作室在台南舉辦的第一場活動 在很多人的用心下 完美落幕

這次的活動鼓舞我們未來想要規劃一系列的Simple Sofa活動
邀請許多有創意  生命充滿啟發 同時開創出一片獨特道路的講者
在輕鬆的環境下與參與者互動交流~~

在這邊和大家分享當天精彩活動的照片

攝影師//陳冠綸

活動小而美 每個人都覺得很開心^^
現場來了許多非台南朋友 有從台中 高雄 屏東來的參與者 謝謝你們!
活動貴賓 林義捷先生(回頭台南創辦人)

主要講者 DARREN (P-Max)
講者Eason

歐都納八千米同學會

更多建議與分享 歡迎來信~atsimple0907@gmail.com

ART NEWS---6/26-27《里拉的女人-妳再找什麼?》董桂汝個人創作展演




台南在地舞蹈藝術家董桂汝,於去年中完成巴黎西帖藝術村的進駐計畫,今年將於6/26、6/27在台南BBART藝廊持續和觀眾分享全新個人創作作品《里拉的女人-妳在找什麼?》。

這次的作品展演也是繼2013年《傻婆-在老房子的肚子裡》在BBART推出全長45分鐘完整作品。近年來編舞者董桂汝的創作趨向於細細品味生活中的哲學探究,特別以一個女性的角度出發,肢體為本的劇場方式訴說環繞在我們生活上的各種體會與觀察。


    里拉的女子其實就是一個2266(台語-瀝瀝落落)的女人,在一切似乎正常卻幾近脫落的生活步驟中依循著一切可能的線索,經驗各種荒妙與現實的找尋。

   《里拉的女人_妳在找什麼?》以提問的方式邀請觀眾一起和表演者董桂汝進入我們在生活中墜入的各種實相和虛像。人們在生活旅程中,追求著什麼?旅人們你在找什麼?所有的普世大眾們在找什麼?你/妳在找什麼?是找尋一個溫柔體貼的情人、一只全球限量的LV包、一間下殺五折的商店,還是一個穩定和樂的家、一個高帥多金的老公呢?

    這次創作將結合聲音與視覺展覽的創作交錯發展,利用攝影與聲音的裝置展覽來支持作品的語言並且在聲音的創作上回應創作主題的探索。創作以企圖結合真實語言,肢體語言,聲音與物件語言來深入討人性中事物追求的渴望與飄渺。

    你/妳是否也跟里拉一樣,瘋狂地找尋著東西呢,到底追尋著什麼呢?透過這次創作一同去探尋內心深處真正的美夢,自由自在地飄浮吧!

展演日期6/26(五) 晚上7:30、6/27(六) 晚上7:30,地點於台南BBART藝廊,票價:300元購票請洽:B.B.ART (民權路二段48號/2233538或 WeArt表演藝術平台 0911991138 

新聞聯絡人: 董桂汝/0911991138   weartpp@gmail.com 



2015年6月9日 星期二

迎向掌聲的終點 線的一端那是愛=簡培宇 × wings for life女子冠軍


/林珮芸

165公分45公斤,職業跑者簡培宇,短髮大眼,今年29歲,堅持著以跑步為職業,從小學田徑隊、校隊到體育系,征戰國內大小比賽,跑遍無數賽道。身為運動品牌受贊助者,出席的每一場賽事都必須拿下一定的獎金,唯獨一場例外。「我一開始就知道這是非營利公益路跑,所有的報名費和獎金都捐為慈善,但對我來說,可以到國外跑步這個機會很吸引我」簡培宇去年與第一屆wings for life擦身而過,受到很多人的鼓勵,今年抱著相對輕鬆的心情參加。去年女子冠軍學姐是三鐵人我覺得我應該也可以」對簡培宇來說,參加這場國際賽事就當一場長距離的練習。

「去年的紀錄是29 km2.5小時,我想只要穩定配速跑超過30 km應該沒問題」最後成績是2小時52分後於37.45公里處被終結者號追上。中間發生許多趣事,例如一開始一位看起來頗有威脅性的外籍跑者讓簡培宇不改鬆懈,結果裁判確定後,意外發現他其實是男跑者。「宜蘭的田間路徑讓我一直不知道自己的位置,以為廣播車離我很近,所以一直往前衝」裁判亦逗亦趣地鼓勵跑者,讓簡培宇在被終結者追上前一路心情跑持愉快。「裁判開玩笑說妳再撐一下,我就給妳我的臉書」一句開玩笑讓簡培宇拔腿就跑(因為心理OS我不想要,哈哈)!

「我從來沒有看過一場路跑這麼感動,當我確定得到冠軍,回場之後時間已經
超過十一點,主舞台前卻仍聚集了將近千人,就是捨不得離開直播畫面。迎接冠軍的掌聲令我印象深刻。」簡培宇記憶猶新,那天男子組蘇志濱仍未完成賽事。
礙於法規主舞台已經關閉了所有播音設備,嘉年華會的氛圍已經落幕了,已經快要沒有大眾交通工具可以離開宜蘭了,但是大家仍然堅持陪伴到最後一刻。

「很多朋友告訴我,他們在家看轉播看了四、五個小時,大銀幕上轉播著世界各地的國際跑者,每個人心連心,為不能跑的人而跑,我覺得真的很有意義」簡培宇贊同地肯定這場賽事的價值。相較於其他國家女子組的成績,簡培宇覺得自己很幸運但不夠完美。路跑的過程中,她心想著一開始用415秒配速,拉開距離後開始用自己的速度跑,其中配戴式裝置Garmin 920助益頗大。

「以前我用的是N大品牌的配戴式裝置,但是時常訊號不穩,紀錄流失。Garmin 920的定位系統很好,我平常練習時都會戴」身為職業跑者,簡培宇必須不斷修正缺失,路跑的過程中也必須時時留意速度、心跳和時間。過去習慣較為簡單的裝置,但是用了Garmin 920之後發現其實也沒那麼複雜。除了跑步過程數據清晰,回家後還可以將資料傳送到電腦做為紀錄,看看自己表現狀況作為下次的改進方向。

從小一路參加路跑,覺得跑步是件讓自己開心的事,三年前曾經有想過放棄跑步去當體育老師,但是剛好搭上台灣這股慢跑熱潮,決定給自己機會成為台灣首位女性職業跑者。「我在日本有看過,當地企業贊助職業隊,選手可以在工作與興趣之間取得平衡」努力不懈希望可以改變台灣的選手環境。開心、不開心都想穿上鞋去慢跑,一個人也可以找到很大的樂趣。對於其他女孩想開始,簡培宇建議找到一群有共同興趣的人一起跑,持續練習用時間換經驗,有一天一定會跑到心目中理想的成績。

wings for life改變了簡培宇的人生,而簡培宇的故事也會改變許多心懷夢想的女孩。路跑未完成,讓我們一起跑下去...

原文刊登於 運動筆記 Wings For Life World Run 專題
本文受委託撰寫 轉載務必標註原出處!


2015年6月8日 星期一

【過一個沁涼的暑假 生態旅行大縱走】2015/6/21 彎腰農夫市集分享會

【彎腰農夫市集│活動預告】6/21(日)10:00-17:00│政大公企中心

夏至,瓜熟蒂落的彎腰農夫市集
6/21(日)10:00-17:00│政大公企中心│台北市大安區金華街187號

題目:過一個沁涼的暑假 生態旅行大縱走

炎炎夏日上哪去才不會那裡都是人?除了露營 戲水 夏令營 有什麼可以同時滿足大人和小孩的私房景點
玩耍兼學習還可以親近泥土

2014年夏天,講者親身體驗以雙腳和五感親自走訪台灣具代表性的生態旅行路線:宜蘭綠色博覽會農場換宿
司馬庫斯竹藝行 嘉義鰲鼓溼地漁村生活 屏東牡丹鄉東源溼地草上飛 從小在台北長大的講者一踏出寬廣的土地變得開心 容易滿足
背後的魔力是什??不是美景也不是旅行的抽離 而是友善環境美好豐盈 一段有意義的旅行 一次加倍認識自己和環境的縱走
越旅行越迷人 越玩樂越充實 今年夏天邀你一起來體驗!


彎腰手作坊// 六月菖蒲飄香傳祝福 
時間// 6/21(日)10:30-11:30     地點// 彎腰市集現場
老師// 邁子(亞太地區認證園藝治療師、城市小農)

說明// 每份100元,最多 20人,需線上報名,報名請點我  
(國小以下的小小孩建議有家長陪同喔)

端午節連假之後,時序進入夏至,也正式到了嚴酷的夏暑之日。菖蒲是端午的民俗植物,具有凝神定氣、淨化身心之效,六月的彎腰手作,邁子老師將先帶大家認識菖蒲,然後做兩個主題小活動:編織菖蒲髮簪、手作菖蒲米糕。

透過菖蒲傳遞祝福給家人及自己,祈福酷暑平平安安。


彎腰論壇// 過一個沁涼的暑假,生態旅行大縱走
時間// 6/21(日)14:00-16:00        地點// 彎腰市集現場
分享// 林珮芸 @simple愛特簡單生活工作室(藝文&環境自由撰稿人)


炎炎夏日上哪去才不會人擠人?除了露營、戲水、夏令營… 還有什麼可以同時滿足大人和小孩的私房景點,玩耍、學習、親近泥土?2014年夏天,講者深度體驗以雙腳和五感親自走訪台灣具代表性的生態旅行路線:宜蘭綠色博覽會、新竹司馬庫斯、嘉義鰲鼓溼地、屏東牡丹東源溼地…

一段有意義的旅行,一次加倍認識自己和環境的穿越時空,無論你要環島、直走、橫走、大縱走,越旅行越迷人,越玩樂越充實。今年夏天邀你一起來體驗涼風、呼吸、富麗的台灣人文!





小農復耕,綠色消費:
http://www.smallfarming.org.tw

一鍋湯 改變全世界- 底特律社區群眾募資Detroit SOUP


/林珮芸

一頓聚在一起分享的輕鬆晚餐
和心愛的人兩人共享一頓浪漫晚餐和家人圍坐在桌前傳遞天倫之愛,社區媽媽最愛的「一道菜派對」,每個人帶一道拿手菜,聊天交換彼此的心情,無形中凝聚所有人的力量。美國底特律(Detroit)一個平凡無奇的夜晚,幾個女孩聚在一起,分別帶了湯鍋、沙拉、麵包和簡單的輕食,以社區藝術家為核心,一起討論著如何可以透過藝術讓生活的城市變得更好。名義是小型的募款餐會,在輕鬆的氣氛下激盪著如何以個人之力改變環境的創意;募款的小筆金額讓提案的藝術家實際運用,大家一起期待著看到更美好的明天。

35歲的創辦人Amy Kaherl發起,名為「底特律一鍋湯」將網路與實體的聚集,以真正民主的力量讓城市居民一同參與都市轉型的過程,重點是這個過程好玩有趣、充滿笑聲與希望。參加者僅需要購買一張美金五元的門票,就可以體驗和藝術家一起馳騁豐富的創意點子,共同討論如何可以讓每天的生活品質更好。晚餐中進行的微型募款,以小額金錢、眾人的投票,經過公平選出的得獎者則可以帶著獎金,明天就實現夢想。臺上的提案人有四分鐘說明計畫,結束後回答臺下四個人的問題,簡潔、明快的速度正符合工業大城底特律的DNA



藝術家將點點創意落實土地
「從2009年開始,我們發現底特律的居民需要一個可以公開討論的空間,以社區為基礎,分享、合作、讓創意落實、同時有趣、快樂」Amy白天的工作是在醫院當營養師,負責與學校之間的心理健康管理,對她來說,「底特律一鍋湯」最吸引人的地方是大家可以透過真正的參與,將天馬行空的想像以眾人的力量完成。

一頭短髮、身形豐腴的Amy總是充滿熱情與動能,背後支持她的就是無限創意,她說:「有一個提案獲得贊助,他是以獲獎的兒童繪本為靈感,書名是『垃圾堆上的成長』,英文作家Elizabeth Laird曾在非洲衣索比亞居住過,看到那邊孩子的刻苦生活,於是突發奇想,寫下這些孩子如何將廢棄不用的垃圾轉化為可用的資源。提案的藝術家說他想蓋三間類似的房子,材料是廢棄的輪胎、木板等各式各樣的物料,串成一條龍的形象,過程充滿創意富有教育意義,結果真的蓋出來了,最後還另外寫了一本兒童故事書」。

社會公義&社會企業
一開始以藝術家為主軸,漸漸地範疇越來越廣,任何只要是對底特律未來有幫助的提案都可以參加;「底特律一鍋湯」提供一個互動、交流的平台,吸引志趣相同的人,以具體微小但重要的金錢力量發揮改變,至2014年,聚集了超過200位參與者,報名的身分可能是初訪者、提案者、贊助者、獲獎者源源不絕的循環,希望達到永續的社會公益。現在不論是都市農業、社會公義、社會企業、創新的科技、教育等議題都是活動中普遍受到歡迎的題材。

「底特律一鍋湯」受到歡迎的理由主要是:提供一個共食的有趣空間、一個串連資源的平台、一個民主的群眾募資商業模式、將社區團體組織起來的中心(hub)、接納多元且符合共同討論、批評的對話機制,更重要的是,參與的人幾乎都是在乎底特律未來發展的有心人。六十多年前,底特律可說是美國排名前面富有的城市;以汽車業為主要謀生產業。金融海嘯後通用汽車等美國汽車業陷入困境,2013年七月底特律市政府因負債185億美元,宣告破產。根據【時代雜誌】報導,龐大的退休金是壓垮底特律政府的主因,城市轉型未來再也無法依靠政府。



微型募資 邀請人人參與
Detroit SOUP最早的靈感來自於荷蘭的藝術組織InCUBATE,該研究社群不斷嘗試以創新的藝術探索文化界募款的成效;這個點子之後漫延到芝加哥;一位經營麵包店的女主人將原本是倉庫的空間清出來,讓幾位女孩聚在一起聊著夢想,這個時期大家仍停留在討論的階段;四年後,社群不斷成長茁壯,越來越多人加入,最後決定遷徙到麵包店鄰近的一棟古老建築Jam Handy。這間過去在電影界有著輝煌歷史的公司,至今仍保留著影視拍攝的場景和技術,Detroit SOUP聚會活動在此舉辦,往往令人有虛實交錯、穿越時空的錯覺。

創始至2014年一月為止,超過5000名參與者,總共募集了約$55,000美金(165萬台幣),鼓勵了在地居民(青年)創業,無論是非營利性組織、在地經濟、學校教育,甚至只是打掃公園,都有可能獲得選票的支持。微型募款的錢放進大湯鍋,在聽完提案者的報告後,立即以投票決定當晚獲獎者。透明、公開、激勵性的程序,讓人相信改變世界不再遙不可及。每個月固定舉辦一次的募款晚餐,以縱切、橫劃的角度,用不同的面向,一次只處理城市的小小問題,讓更多看不見的角落透過公民的集體關注,以小小的力量匯集成政府跟不上的速度潮流。



你也可以組織你的大鍋湯聚會
從底特律的Midtown開始,越來越多的社區受到影響,開始凝聚屬於在地的「大湯鍋聚會」,鄰近的十個社區分別主導和自己攸關重大的話題,「自己的社區自己救」,面對底特律經濟的衰落,許多公共建設無法仰賴政府,居民只好捲起袖子、自告奮勇地團結起來。產業出走、人口外移,底特律空出更多的公共空間,藝術加趁機進駐,以跳脫框架的社會學家精神,大膽嘗試與城市對話的新可能。更令人振奮的是,雖然微型募資金額不多,但對一位小人物來說,眾人的信任就是最大的鼓勵,每一次募款餐會的獲獎者,除了帶著無限的勇氣大膽築夢,未來也將持續回到「大湯鍋聚會」,分享自己的經驗,化身為理想和現實之間的橋梁。

越來越多人加入、捧起這一碗湯,代表的是越來越多人關心自己居住的公共議題,對一個公民投票率日益下降的民主國家來說,這是新興的「白色的力量」()。這股風潮不只發生美國,回頭看看台灣,不也有相似的星星點火。網路、創新、商業資金、人才、企業如同一把燒向漫天無際的熊熊火焰,那是我們無法預測掌控的經濟強權;然而,親愛的家人、志同道合的社群、希望社區更好的一群人始終不會離我們而去。

社區(community)將會是未來幸福生活的最小單位,至於這樣的社群發生在實體地理區域,還是網路的虛擬世界?我們一點都不需要擔心,虛實整合的「一鍋湯」,會凝聚期待真實相會的年輕人,這群人相信夢想、相信世界會更好,更重要的是,每個人手上都有一票(一塊錢),小小的力量看似微不足道,但是匯集成流,肯定會跌破你的眼鏡!

:「白色的力量」源自書名: 白色的力量-柯文哲:我改變不了四季的變化,只能讓其盡善盡美


原文刊登於 Green 雜誌 2015.06月號 


2015年6月7日 星期日

「小插圖」的小小夢想-專訪陳書晨

手作編織自己想過的生活

/林珮芸

文創究竟是什麼?一個手做包?一個商品、一筆交易?對陳書晨來說,文創更像是一個夢想。1986年出生的女孩陳書晨,大學就讀新竹教育大學「藝術與設計科系」,大學畢業後留在新竹從事平面設計的工作,一直懷抱著創作的夢想。「大學我學的是純美術,其實比較和應用沒有關係」短髮一邊塞至耳後,戴著膠框眼鏡仍透露出濃濃的學生氣息。工作超過五年後,今年決定辭去工作,全職在家創作,其中第一個熱賣商品是「口罩」。




第一次認識陳書晨chen X chen的品牌是因為在網路上,看見花布色彩繽紛,幽默逗趣的手工口罩,因此留下深刻印象。「我以前的綽號就是口罩,因為我真的很喜歡戴口罩」陳書晨輕聲地說:「我是機車族,沒戴口罩很沒有安全感;我的皮膚比較敏感,市面上的口罩讓我過敏,所以突發奇想不如自己來做口罩」。小插圖風格簡單質樸,多是在社交網站上分享抒發一些心情感受,對陳書晨來說,畫圖是自己的興趣,希望可以畫一些輕鬆、人們容易產生共鳴的符號。



過去在遊戲公司工作,看見娛樂產業的競爭激烈,名列在文化創意產業之中,陳書晨深深了解創意和熱情相關,自認不善交際的她說:「藝術本來就是主觀的,以前為了工作必須要妥協,但我想趁年輕做自己喜歡的事」,在先生的支持下,在家專心創作,第一次學習布料就發現自己濃厚的興趣,「可能和設計創作有關,我對顏色、構圖和材質有敏銳的獨特美學。




大學時期作品


平面設計作品

chen X chen代表的是陳書晨名字中的第一個字和第三個字,作品無論是口罩、包包、帽子和生活配件,都希望盡力客製化,做到客人喜歡的模樣,所以花了很多時間溝通和找尋布料。今年開始至創意市集擺攤,直接面對客人的反應,發現:「客人還是喜歡摸到作品的感覺,目前多是認識的人和我購買」創業大約三個月,仍在摸索一條適合自己的路。而成立自己的品牌遇到最大的挑戰是,如何適應一個人的工作方式。

幸運的是,創作始終是陳書晨最大的熱情來源,看到一個個不同於市面上的手工作品,再多的辛苦也不抱怨。簡單的線條,傻氣的文字,代表一個小女孩內心的夢想。想畫自己想畫的圖、過自己想過的生活,雖然看似缺乏安全感和保障,但卻有努力冒險的勇氣。小插圖的大志氣,不必多說,一個充滿溫度和手感的作品,可以陪伴你度過許多看不清楚方向的未來日子!



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