2019年8月14日 星期三

代轉公益~~優人神鼓 老泉山上劇場需要您的支持!

【優人神鼓山上劇場火警 30年心血付之一炬】

 優人神鼓老泉山山上劇場於今晨8時發生火警,經當地民眾報案,消防隊派遣警消38人、消防救護車14輛,於第一時間抵達現場,約40分鐘控制火勢,無人員傷亡,起火原因目前由消防隊鑑定中;優人神鼓山上劇場為優人神鼓平時團員排練及演出的場地,演出相關的鼓具、樂器、道具等遭大火祝融,付之一炬損失嚴重,相關損失仍在評估中,優人神鼓藝術總監劉若瑀、音樂總監黃誌群及優人神鼓全體同仁聽聞立即前往山上劇場關心火勢,並感謝警消即刻搶救及各界的關心。

 優人神鼓自1988年創團以來,即以木柵老泉山的德高嶺為基地,以實木結構打造的排練場,是優人生活、訓練與創作的基地,三十幾年來,每天持續不斷在山上工作也造就了優人神鼓聞名國際的穩定基礎,從早期沒水沒電持續到至今,仍一樣堅持對於藝術的理想,優人神鼓希望透過實際的行動落實對於生命品質的關注,並於2008年由台北市文化局登錄為文化景觀。


 因此次火警排練場、道具、飲水、休憩等空間全毀,短期內難以重建與復原,損失包含於今年於國內外巡迴演出《墨具五色》、《時間之外》等近兩百件鼓具與樂器也全數燒毀,樂器重新製作時間難估,直接衝擊現正緊鑼密鼓的排練及國際巡迴演出,雖受器具毀損限制,但仍不影響優人神鼓未來的正式演出。

 優人神鼓山上劇場是優人藝術創作的根源,即便不捨難過,優人神鼓藝術總監劉若瑀、音樂總監黃誌群仍必須咬著牙關,領著優人神鼓繼續前進,以自然生態概念重建毀於一炬的三十年家園;同時,由衷感謝各級機關第一時間致電慰問與協助,以及各界給予優人神鼓的支持與鼓勵,我們將以更謙卑的心,感念土地給予我們的一切,優人精神永續仍再,期盼大家與優人神鼓攜手走向下一時刻。

優人神鼓
02-2938-8188


2019年7月4日 星期四

極簡育兒| 即使當了媽,也不要忘了自己的夢想!(愛特簡單生活工作室)


編輯文

  • 當媽媽的眼淚是流不完的,所有的辛苦、所有的閒言閒語、所有的不諒解、所有的無意傷害,都讓媽媽的心脆弱無比。但是,當看到寶寶快樂的笑容,一切又化為甘甜。
  • 外面的風雨不重要,媽媽替你擋。
  • 當媽媽是最了不起的決定,謝謝孩子來到這世界,和我一起重新認識新世界。
  • 歪理不是歪理,寶寶是他自己,我是我自己

                                                                                   林珮芸




以下轉貼一篇文章,和大家分享

媽媽不只是媽媽,仍要活出自己想要的模樣

編輯:yoyo VOGUE.TW | 來源:采實文化《媽媽不只是媽媽》 作者/ 金雅緣 | 更新:6/6/2019 28 DAYS AGO

成為母親之後,和孩子在一起時,「我」並不是真的「我」;但孩子不在身邊時,「我」也不是完整的「我」。身為母親的我們,總會像這樣在內心反覆糾結著,在過程中跌跌撞撞,才終究學會過自己的人生。


雖然很喜歡和孩子在一起,但卻不喜歡自己當媽媽時的樣子;雖然懷念上班時的日子,卻也不想回到還沒成為母親之前,整天只知道工作的生活;想重返職場當職業婦女,卻不想日復一日地為工作忙碌奔波;想成為一個全職的好媽媽,卻也在夜深人靜時覺得空虛。


《媽媽不只是媽媽》一書作者在成為母親之前,一直都過著標準模範生的人生。學生時期時,比任何人都要用功讀書;工作時,也比任何人都還要認真;生完後孩子後,仍拚命努力當一個「好媽媽」。然而某天,突然發現要當一個「好媽媽」,必須要先跳脫出所謂「好媽媽」的框架。唯有不再執著於「好媽媽」的標準,才能真正享受當媽媽的人生。因找到工作與育兒中的平衡點,目前樂在其中並努力充實屬於自己的人生。


【我想要成為什麼樣的媽媽?】

我常常想,我要成為什麼樣的媽媽?照顧孩子,跟作為孩子的榜樣是截然不同的兩回事。我希望在孩子眼裡,我是一個「還不錯的大人」。我知道自己不完美,但我想讓孩子看到:即使不完美,仍然努力活得精彩的自己。當父母活出屬於自己的人生時,就是給孩子最好的身教,孩子才會有勇氣去面對這個世界。

【要不要繼續工作?】
就算不是媽媽,在工作上也有會遇到困境的時候。這時不要問自己為什麼要工作,而是要問:「必須要工作的理由是什麼?」可以安心花自己的錢、可以喘息轉換一下……思考自己想要透過工作獲得什麼?然後重新去檢視那些透過工作獲得的事物,再次堅定自己的初衷與信念。


【要如何保有自我?】
孩子的到來勢必會讓生活改變,工作與家庭兩頭燒是最磨人的,但母親的人生也不應該按下「暫停鍵」,而是「慢速鍵」。不需要為了工作無法盡全力而心虛,不需要對孩子感到愧疚,更不需要放棄自己的生活,調整好速度,明確訂定人生目標的優先順序後,調整自己的步伐,生活就能繼續前進。

【家庭和生活如何平衡?】
為了照顧家庭準時下班接孩子並沒有不對,在工作與家庭中取得平衡,職業媽媽才有動力一直繼續走下去。但上班認真上班,下班認真當媽媽,根本就辦不到,因為體力無法負荷。因此,我決定開啟「半調子模式」。在工作時,也會把下班後的生活考慮進去。不是在工作時把所有的精力都全部投入在工作上,而是會保留一些體力下班回家帶孩子……

【即使是當了媽,也不要忘了自己的夢想!】

市面上許多心靈成長書籍,都鼓勵大家訂定明確的人生目標,再針對目標排定優先順序,盡力去完成對自己而言最重要的人生目標。但成為母親後的我們,卻常常把那些夢想拋諸腦後。可即使是當了媽,也不要忘了自己的夢想。當妳設下明確的目標後,每一步路都會變得無比清晰;當妳訂定優先順序後,生活也不再庸碌渾噩。


作者從各個層面討探女性結婚生子後,所面臨的各種困境,如何成為母親?工作的意義?生活如何調整才能平衡?要如何找到屬於自己的節奏與真心想做的事?這些都是作者在同時經歷全職媽媽與職業媽媽的困境,並與前輩們請教之後,讓她保有自我並繼續找尋生活熱情的方法。

當想法改變後,作為就會有所不同,不會再執著要不要辭職?生活一團亂怎麼辦?你可以愛孩子,也能保有自我;可以把孩子照顧得更好,自己的人生也能同時精采,愛自己時不會愧疚,陪孩子時加倍幸福。

當擁抱孩子的雙手,也能緊緊捉住自己的人生時,當「媽媽」便不再是一個壓力,而是一份禮物。成為母親之後,每一天的匆忙,每一步的艱難,不是讓自己消失,而是為了讓自己比以前更耀眼。
  
請相信,我們都走在更好的路上,
請相信,媽媽可以不只是媽媽!



作者簡介:

金雅緣

在成為母親之前,一直都過著標準模範生的人生。學生時期時,比任何人都要用功讀書;工作時,也比任何人都還要認真;生完後孩子後,仍拚命努力當一個「好媽媽」。然而某天,突然發現要當一個「好媽媽」,必須要先跳脫出所謂「好媽媽」的框架。唯有不再執著於「好媽媽」的標準,才能真正享受當媽媽的人生。因找到工作與育兒中的平衡點,目前樂在其中並努力充實屬於自己的人生。

大學畢業前就進到媒體新聞界工作,迄今已逾十四年。育有二子,一個七歲,一個五歲。目前是NAVER親子論壇的駐站部落客,以「有空就寫」為筆名,經常在論壇上發表文章,作品有:《我是職業媽媽》一書。

譯者簡介:

鄭筱穎

國立政治大學韓國語文學系畢業,曾譯有多部韓國影視作品。育有一雙兒女,目前為媽咪拜和媽媽經論壇駐站部落客。對文字創作充滿熱情,因而踏上譯者這條路。

目錄

序:成為母親後,遇見最真實的自己

成長的第一門功課:媽媽
媽媽從來就不是真的沒關係     
孩子三歲前最好自己帶?   
想成為像媽媽一樣的大人      
不當完美媽,孩子更快樂
別當自責媽,而是負責任的母親
媽媽也有自己的人生
媽媽的成長筆記1

成長的第二門功課:工作
工作是為了養家餬口
找到工作的樂趣
莫忘工作的初衷           
追求升遷不是工作的全部
如何找到自己熱愛的工作?
享受工作中「無限遊戲」的樂趣
媽媽的成長筆記2

成長的第三門功課:自我
遇見更好的自己        
我想成為什麼樣的人?     
答案永遠只在自己身上
將生活按下慢速鍵
不是先做緊急的事,而是重要的事
什麼事才是最重要的?      
終究是「我」的人生           
媽媽的成長筆記3
 
成長的第四門功課:平衡
在工作和家庭中找到「整合」模式            
不只是追求平衡,要持續優化        
給自己設定最低目標         
媽媽們為什麼常常生病?
沒有時間運動?其實只是不想而已
睡飽精神才會好
休息是為了走更遠的路
與另一半共同追求平衡
媽媽的成長筆記4

成長的第五門功課:生活
生活越忙碌,要越簡單
管理「待辦事項」的要訣
找到屬於自己的生活節奏
只要盡力,就是完美
別浪費時間做無謂的擔心
對主管要求不再來者不拒            
抓住時間的小偷
輕鬆比乾淨更重要
媽媽的成長筆記5

成長的第六門功課:心靈
退一步,看得更清楚
允許自己「一日三過」
「引爆點」來臨時,該如何面對?
當心情低落時
要貪心但不要心急
不要為家人犧牲自己
「行為」與「存在」
媽媽的成長筆記6

結語:為和我一樣的妳加油

原文出處

Vogue

讀冊 

極簡育兒|包巾|肚臍情結|嬰兒床|裸體寶寶(愛特簡單生活工作室)



上一篇和大家分享了布尿布後,許多媽媽表示很受用,很有幫助,許多時候,寶寶真實情況不同,多數人適用,但不代表自己的寶寶同樣適用。

關於一個高知女性在面對新生兒時,手足無措,過去經驗完全無用武之力,這時,不如一位農婦來的務實。歸零的心情轉換很重要,畢竟寶寶和職場上的一切不同,時間、效率、意義等等,都只是嘴上空談,一定要真正投入愛與耐心,寶寶才會給予充滿笑容的回應。

所以,無論是新手媽媽或是第幾手媽媽,每一回的育兒,都是重新開始。
今天要來和大家分享一下包巾,這個所有人耳提面命的話題。
所有人的小時候,第一個好朋友就是包巾。無論是專家或是長輩都會說,嬰兒哭鬧是因為缺乏安全感,所以這時候最好將新生兒緊緊裹起來,關於這點,中西文化的口徑是一樣的,我看到國外的媽媽也是將新生兒緊緊裹起,小小的他們睡得安安穩穩。



我家小西瓜,在加護病房時、以及到了月子中心,每當我看見她時,總是被裹得緊緊的。當然,不可免俗,我也買了各式的包巾,包含傳統式綁帶的、睡袋型
、韓式魔鬼沾包巾。前者需要較高技術含量,因此我聽了母嬰店的銷售員說,睡袋和魔鬼沾包巾可以省時省力,也可以將寶寶裹的緊緊,睡得香甜。

回到家之後,這三款包巾讓我產生困惑。基本上,我很少用上傳統包巾裹小西瓜,只是把它當成一塊布(什麼布其實沒差)。再來是睡袋型包巾,這款操作簡單,偶爾派上用場,上下拉鍊也很方便,但僅僅一兩次,對西瓜有用,超過一個月之後,基本她的力氣很大,脾氣剛烈,一點也不受控制,每當我強硬式的把她包起來,不到十秒鐘時間,又會拆開。這時候的她,不喜歡睡袋式包巾。而第三種魔鬼沾包巾,我一次都沒用過。

不知道是不是過於順著小西瓜,不到兩個月的她,基本也不睡嬰兒床。關於嬰兒床,我曾經費盡苦心研究,各式各樣的嬰兒床。首先,嬰兒床佔地不小,價錢不便宜,需要的配備也不少,如何挑選一款實用又經濟的嬰兒床,基本是不可能的事。最後,我建議,如果一定要給寶寶買嬰兒床,可以考慮宜家,經濟實惠方便容易轉手。

新生兒有一款巢穴型的嬰兒床,國外新生兒多睡這樣的床,區分為充氣式、枕頭式,造型美觀又溫馨,小嬰兒在裡面睡覺可愛無比。在台灣,很少見這樣的嬰兒床,僅有少數代理有賣,但是價錢不低,在淘寶上倒是不少,所以可以參考看看。其中,早期的人會親自手縫一個寶寶床,youtube上有許多版型可以參考,看起來不難,若是家裡有縫紉機,很適合縫一個給寶寶。

當所有東西都準備齊全,剩下最後的卻是嬰兒床墊,嬰兒床墊究竟是否需要﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽?市面上各種乳膠枕、科技枕等等,應有盡有,小小的床墊比大人的床墊還貴?好奇心重的我,實在沒看出哪裡有些不同?最後被一句話打動,好的乳膠床墊,讓寶寶睡得更安穩。於是我買了嬰兒乳膠床墊,一台木製嬰兒床,和一個折疊型嬰兒籃,方便旅行時用。兩張床分別放在客廳和房間,嬰兒籃放在大人的床上,寶寶可以同室不同床(但其實還是睡在大人床上)。



小西瓜僅有第一個月乖乖睡在嬰兒籃裡,裡面堆滿了各式各樣的玩具和玩偶,五顏六色,一點也不孤單。身為媽媽的我,對於嬰兒籃愛不釋手,覺得既溫馨又可愛。但哭哭鬧鬧的小西瓜,愛上大人的寬廣床墊。習慣被抱也是一大問題,一天比一天重的小嬰兒,目前已經大約六公斤。放在大人床墊,三兩下就呼呼大睡,而嬰兒籃相較,已經礙手礙腳。於是,我得出,其實不需要特別買嬰兒床,若是家裡有多餘的大床,新生兒很快長成兒童,嬰兒床沒有太大功能,嬰兒床墊也只是安心用的。現在西瓜在成人的床上翻滾,原有的成人抱枕適合做為她的城堡,充滿安全感。

前面說了包巾,說了嬰兒床,其實最重要的還是寶寶的肚臍。身邊所有人第一眼看寶寶,只在乎他們的肚臍是不是被蓋上,說是怕著涼。各種包巾、肚兜、肚圍等等,也是為了保護寶寶不感冒。肚臍大有學問,但我更相信裸體寶寶的自然和抵抗力。務實方面來說,不穿上衣很大的原因是省事,省了洗衣、穿脫的麻煩,因為寶寶很容易流汗,和媽媽的肌膚之親通常是兩個人都很狼狽。在家時候,我倆幾乎不穿上衣,方便肉搏,也節能減碳。

新生兒需要在空調中睡覺,小西瓜也不例外,剛出生時在保溫箱長期觀察,身上的皮膚乾裂讓我很是心疼。回到家中後,多數時間在房間開著空調,一些日子,我會故意整天不開空調,讓她適應。深深覺得現在的孩子很艱辛,高度暖化的地球,越來越極端的氣候,寶寶無法在大自然的節氣中感受舒適的溫度。

目前的小西瓜近三個月,長得健康又胖胖,極簡育兒的媽媽親身體驗的歪理希望給更多媽媽帶來新的觀點。相信孩子的天賦,給他自由的空間,相信他的能力,用愛和耐心傾聽她的聲音,比遵從長輩或其他媽媽的意見來的重要。簡而言之,小西瓜沒睡嬰兒床、沒特別使用包巾、不過度緊張肚臍、甚至長期上身裸體,健康開朗,我想這是對的方向,至於其他的發展,下篇文章再和媽媽們分享:)

2019年6月30日 星期日

極簡育兒|當下的愛|真實經驗|溫柔生育(愛特簡單生活工作室)

時至今日,我還不敢相信我在育兒的路上,我以為這是一場夢?!

許多人開始接觸有機生活,是從有了寶寶開始。我稍微有些不同,我長時間接觸有機生活,因為關心環境,也關心可持續性的幸福真理。有了寶寶之後,時間更少,新手媽媽的手足無措,睡眠時間稀缺,我只能胡亂捉起身邊有的一切,生存和生活,前者更重要些。沒錯,先活著,再活好。我和寶寶都一樣。

所以我沒時間研究寶寶奶粉的細節,從懷孕到最終照顧嬰兒,所有的知識都是我從youtube上博主媽媽分享經驗得來,所以我知道更多關於西方育兒的態度,就是相信寶寶自己的能力,不過分保護,不過度擔憂,因為這樣的想法,讓我挨了無數頓罵,老一輩的人相信的傳統習俗,對我來說是擔憂太多,因為,有一種冷叫做奶奶覺得冷。

這邊我想分享自己的育兒經驗,可能不是正確的,但卻是真實也殷實的。

首先關於溫柔生育。得知懷孕的同時,也是我的父親人生最後一段路程,在加護病房中超過兩周的昏迷不醒,台灣的醫療相對人道,對於病人家屬的心情也相對溫柔,但是我仍然看到大量的醫療介入,抗生素、呼吸管線、電擊等等。總是默默流著淚,知道這是必須的,醫院也無計可施。

生死聽天由命無法選擇,但我知道有一種分娩叫做「溫柔生育」。就是減少醫療的介入讓新生命自然地誕生。在世界上許多古老的傳統和部落都是如此,只準備一大盆溫水和剪刀,產婦自然地將孩子帶到世界。許多日子我在沈靜敞亮的誠品書店裡默默走到生育專區,閱讀關於國外「溫柔生育」的相關書籍,包括有水中生產等,當時只是抱著好奇心閱讀,但是當我在產檢時,醫生不予置評地回覆,那是一種女權運動的選擇,同時是高風險且小眾的方式,最好還是在科學專業的醫院進行分娩大事。

我同意了,一切還是以寶寶的安全為重。但最後,我以為我準備好了,一切還是發生驚險的情況,諸多原因,我在家中生產,正確說,我意外把寶寶生出來了,慌亂的自己,驚嚇過度的自己,當時只有一個人在家的自己。勇敢地把寶寶生下來,學著電影剪下臍帶。無知的後果需要付出慘痛的代價。之後寶寶和媽媽同時送到急診室。媽媽經過傷口縫合之後很快沒事了。但是因為寶寶接受未消毒的細菌感染,以及失溫必須送到加護病房觀察。去醫院的路上,我緊緊抱住好小好小的她,幾乎眼淚滿面的希望她健康活下去,那小小的身體,小小的手腳,大大的頭,好可愛的模樣,我第一次深切感受到當媽媽的錐心刺痛。

媽媽在醫院住不到三天,寶寶卻因為病情惡化而必須轉院,每天的會客時間,我看著保溫箱的她,好希望可以抱抱她,但醫生說還不可以,更別說喝母乳了。前三天在醫院喝的配方奶,只喝了一天就不喝了。檢查再檢查,因為不是醫院生產的原因,醫生做了所有能做的檢查,包括抽血和挨針,小小的她,在我沒看見的情況下,據說挨了好幾針,雖然是必要的檢查,但是媽媽的心也好痛。

兩天靠著吊瓶輸送營養,對於一個新生兒來說,長期不吃東西像是無聲的絕食,真是令人著急到想哭,我就是在這樣的驚恐中,度過第一周。第三天,匆匆辦了出院手續,和寶寶搭了救護車送往市區的醫院,這裡的醫生看起來神定氣閒,給我很大的安定丸,他說沒事的,再觀察幾天,要是狀況不好,可以申請公單位的母乳,也就是好心媽媽捐贈的母乳。為了寶寶的健康,應該是所有醫生的話都會聽吧!

悲觀的我,不知為何老往壞處想,深怕寶寶活不了,夜裡睡不著,暗自流眼淚,相較之下,爸爸好像往往不知道問題的嚴重性。我心中暗誓,未來寶寶我一定要親自帶在身邊,無論發生什麼事,兩個人都要在一起(聽起來很戲劇化)。事後,我上網查了一些關於在家生產的資料,不意外發現,其實這是再自然不過的事。只要做好萬全準備,只要東西都經過消毒,瀕臨生產時,其實媽媽所要做的事情僅僅是放鬆心情,深呼吸。躺在床上,周圍放一大盆溫水和毛巾,一把消毒的剪刀,就可以了。如果身邊有支持的家人就更好了。

溫柔生產,既溫柔又人性,不需要太多醫療介入,寶寶會安然降臨,之後的一切,都是油然而生,自然而然的發生。