綠光學校，不斷幸福論

◎10月經典書評獎佳作◎

賈伯斯在全球人面前，手拿iPod說：「這是我們生產最好的音樂播放機」，因為音樂令人幸福，有了音樂的陪 伴，就算一個人跑步、吃飯、旅行都不會寂寞；包包裡放一本好書，同樣令人心安，更何況這本書教人學習幸福。不同於宗教或是坊間心靈成長系列書籍，《不斷幸 福論》由德國生物物理學博士執筆，以腦神經科學角度啟程，帶領讀者體驗一趟美好與知性的幸福旅行。

求學時代我們相信老師父母所說，按照傳統的價值觀，不偏不倚地一步步走向舒適穩定的城堡，直到出了社會，再 也沒有任何人可以告訴我們正確答案，所有的酸甜苦辣悲歡離合，通通得自行接受，用有限的經驗理解成獨特的生命厚度，更多時候我們其實不知道什麼適合自己？ 我們甚至不瞭解自己。書中提出很多一般人無法回答的問題，例如：孩子是否會帶給父母幸福感？富裕是否真的與快樂成正比？外遇原來是人類天生的本能……

對於一個總是走在鋼索上的非主流份子，本書可以輕易地解答許多人生疑問，原來不是自己有問題，而是身體構造 中釋放比常人更多的多巴胺、安多芬與腦啡呔，這也是天才異於平常人的證明。旅行會上癮是因為旅人體驗過強大的感官刺激與狂喜，無法再回到無知與麻痺的生理 結構。自己可以給自己幸福，但必須在生活中不斷調味練習，將敏銳度細膩專注到當下的美好感受，在學習漸漸轉化到高度的深度幸福。

作者利用老鼠、猴子實驗，發現原來腦部結構控制我們的喜悅與憂鬱，只要稍加練習，每個人都可以得到簡單的快 樂。另一方面作者哲學背景，令人閱讀此書感到無比優雅，流動的感情與溫度，將醫學與科學融合地恰到好處，像是法式布蕾在舌尖般的柔滑甜蜜。幸福何需外求， 它是上帝贈與的禮物，只是我們視而不見。

幸福沒有標準也無法量化，人類是唯一可以使用符號讓慾望更動人的生物，快樂與刺激其實是不同等級的幸福，痛 苦可以學習，不快樂也是記憶中的語彙。人類可以選擇觀看的角度與詮釋權，作者柯萊恩並沒有告訴我們正確答案，因為生命的精彩在於自主選擇，世上有六十億人 口，就有六十億種通往幸福的方法，而你的幸福絕對是獨一無二。

原文刊於 雙河灣雜誌